Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Høyt sukkernivå betyr når verdien energi i sirkulasjonen holder seg høyere enn kroppen har nytte av. Situasjonen omtales som hyperglykemi samt oppstår ofte som spesielt relevant hos pasienter med diabetes.
Glukose er energi i hjernen og kroppen. Slik at energien kan tas fra blodet og inn i cellene, trenger kroppen hormonet insulinet. Når man har type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen nesten ikke insulin. Ved diabetes type 2 fungerer insulinet gjerne mindre effektivt, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å lage passende mengde insulin.
Hva er hyperglykemi?
Forhøyet sukkernivå kommer dersom organismen ikke får til å utnytter glukose på riktig måte. Dette kan noen ganger oppstå som følge av at det mangler insulin, fordi insulinet ikke virker, og fordi kroppens behov for insulin øker.
En faktum handler om at forhøyet glukose ikke alltid føles tidlig. Flere kan gå sammen med forhøyede målinger uten tydelige plager. Nettopp derfor blir oppfølging avgjørende, ikke minst for de som lever med diabetesdiagnose.
Blodsukkeret styres med karbohydrater, bevegelse, hvile, bekymringer, sykdom, legemidler og hormoner. Det innebærer at man kan ha høyt blodsukker selv om du jobber å spise fornuftig.
Symptomer du bør kjenne til
Tegnene på hyperglykemi kan bygge seg opp langsomt. Noen opplever svært få tegn, mens andre får tydelige tegn. Det kan gjøre at tilstanden oppdages sent.
Hvis hyperglykemi varer i dager eller uker, vil det kunne tegnene oppleves sterkere. I svært høye verdier vil det kunne oppstå oppkast. Disse plagene kan tyde på utvikle seg til akutte komplikasjoner, derfor skal du søke legevakt umiddelbart.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Årsakene bak høyt blodsukker kan være ulike forhold. For mennesker med diabetes kan forholdet blant karbohydrater, behandling, trening samt kroppens behov være sentral.
Når kroppen har feber produserer organismen vanligvis mer hormoner. Slike stoffene kan føre til at blodsukkeret blir høyere, også hvis man inntar mindre. Derfor blir sykedager ekstra nyttige å følge med på for mennesker med diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke er at glukosenivået kan bli for høyt når insulin ikke strekker til. Men er forskjeller mellom diabetes type 1 og diabetes type 2.
Ved type 1-diabetes danner kroppen lite eller ikke insulin. Da er man avhengig av insulin gis utenfra. Hvis dosen blir for lav, vil glukosenivået bli høyt tydelig. Ved for lite insulineffekt kan lage syrestoffer, noe vil kunne utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en mulig livstruende tilstand.
Ved type 2-diabetes blir problemet gjerne nedsatt insulineffekt. Dette vil si at hormonet ikke virker godt nok. Over tid kan bukspyttkjertelen også lage ikke nok insulin. Dermed vil blodsukkeret holde seg ustabilt, særlig etter matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Egenmåling med blodsukker blir ofte ett nyttig redskap for mennesker som har diabetesdiagnose. Når du bør sjekke kommer an på diabetestype, og bør vurderes sammen med diabetessykepleier.
Sjekk vil kunne bli spesielt viktig hvis man kjenner tåkete syn, når du er febersyk, etter endringer i aktivitet, og når du tror at nivået holder seg forhøyet.
For mange blir HbA1c i tillegg et sentral måling av kontrollen. Denne målingen forteller om cirka hvordan blodsukkeret har ligget de siste ukene. Målingen bytter ikke ut aldri vanlig egenmåling hos personer som trenger det, men kan gi god oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva du skal prøve når hyperglykemi avhenger av måling samt hvor nivået er. Derfor skal individuelle mål gjennomgås sammen med lege.
Mosjon vil ofte kunne bidra til mer stabil blodsukkerregulering, samtidig er avgjørende å vite når trening ikke riktig. Hvis du har høye ketoner, og opplever tung pust, bør man kontakte akutt vurdering.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Ernæring har en betydning for blodsukkeret. Det handler ikke nødvendigvis at å kutte all sukker, men å mengde. De fleste har nytte av regelmessige spisetider, fiber, planteproteiner og umettede fetttyper.
Sukkerarter kan heve blodsukkeret mest direkte. Likevel er type mat ha mye. Mindre bearbeidede råvarer gir gjerne jevnere påvirkning enn næringsfattige bakverk. Vanlig væske er ett godt valg dersom munntørrheten kommer.
Daglige valg handler også rundt hvile. Lite søvn og kraftig stress kan bidra til at blir vanskeligere å styre. Realistiske grep som nok væske kan bidra til bedre regulering i hverdagen.
Når du ikke bør vente
Hyperglykemi skal tas grundig, særlig dersom det blir uvanlig høyt og oppstår sammen med uvanlige tegn. De som har diabetesdiagnose skal følge en egen sykedagsplan ved feber.
Det høyt blodsukker er bedre å heller ringe lege før situasjonen forverres enn å for lenge. Spesielt hos sykdom og feber vil kunne mangel på insulineffekt forverres hurtig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Forebygging dreier seg rundt å skape rutiner som gjør at blodsukkeret blir jevnere. Dette kan være ofte små handlinger fulgt dag etter dag som gir best nytte.
Poenget bør være ikke perfeksjon, men tryggere forståelse. Alle vil kunne oppleve forhøyede målinger innimellom. Dette viktigste er å vite hva man skal gjøre, hvor fort man bør kontrollere på nytt, samt når du bør ringe lege.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Høyt glukosenivå kan være vanlig hos personer med diabetes type 2, og tilstanden bør tas på alvor. Vanlige tegn er hyppig vannlating, men vil mange ha få plager. Derfor er måling tryggende.
De beste rådene handler ofte rundt å insulinrådene, få i seg tilstrekkelig væske, spise jevnt, holde seg aktiv, kontrollere glukosenivået og ringe diabetesteam dersom symptomene ikke blir bedre. Ved alvorlige symptomer som oppkast, skal du kontakte rask medisinsk hjelp.
Gjennom måling kan høyt blodsukker oppdages bedre. Dette skaper bedre hverdag samt kan senke faren for følgeskader på sikt.